昼寝はすごいんです！
昼から眠くて作業がはかどらない、そんな事はありませんか？
私も長い間困っていました。
ある日、なんとなく昼寝をしてみると、
昼からの眠けが無くなって、作業に集中できるように！
夜の睡眠も大事ですが、昼寝も大事なことを知りました。
このブログでは、昼寝の仕方と効果について紹介します。
昼寝のすごい効果！
- 長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した。
- 昼寝をすると午後からまったく眠く無くなって作業効率が上がった。
- 昼寝に抵抗がある人へ送る「8つの疑問とその回答」
- 昼寝してても夜更かしはダメですよ。
- 平日に昼寝すると週末でも頭がはっきりするようになりました。
- 昼寝をした後で頭がぼーっとするのは寝過ぎかも知れません。
寝る時のこと
- 昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ（その１）！座ったままで眠れます。
- 昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ（その２）！座ったままで眠れます。
- 昼寝する時、眠れなくても目をつぶるだけで良いです。
- 雨の音を聞きながら寝る時は聞くことを意識して景色をイメージすると寝やすいです。
- 「寝るときに考えること」を考える。
- 夜に寝る時にすーっとスムーズに寝る方法
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