昼寝すると、昼からも頭がスッキリして気持ち良いですね。 作業効率もアップすること間違いなしです。 けど、起きた後で頭がぼーっとすることがありませんか？ ...

昼寝をするようになってから、午後からが変わったのですが、 もう一つ変わったことがあります。 それは、週末も頭がはっきりするようになったことです。 ...

昼寝をするようになってから、昼からも眠くならなくなりました。 とてもありがたいのですが、 昼寝できるからと夜更かしするのはダメです。 ...

昼寝ってすごいんですよ。 そんな昼寝に抵抗がある人に送ります。 「これまで昼寝をして来なかったので、 　いきなり昼寝をし始めるとなんか恥ずかしい。。」 昼からずっと眠いよりは、全然良いとは思いませんか？ 恥ずかしいとか言ってる暇あ...

前の記事では長い間、昼以降が眠かったことを書きました。 それが改善されたのは「昼寝」のおかげです。 「昼に寝るだけ？」と思われるかもしれませんが、昼寝なんです。 昼寝をし始めてから、様々な効果が出てきましたよ。 ...