長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した
社会人になってからもう大分経ちますが、最初の10数年、昼以降がずっと眠かった記憶があります。
もちろん本当に寝てしまう訳ではないのですが、なにか頭がスッキリしない、そんな感じでした。
逆に夕方以降、晩にかけては頭がスッキリしてきたり。
ガムでしのいでました
眠気を覚ます為、ずっとガムを食べてました。
キシリトールのボトルガムを常備して。
正直、食べ過ぎだった気もします。
眠かったので仕方がなかったのですが。
昼に眠いのはもったいない
毎日、だいたい1時には寝て7時半には起きてましたので、そこそこ睡眠時間は取っていると思います。
確かに前日の晩の寝る時間が少し遅め、ということもありますが、それにしても眠いなと感じてました。
一番大事な昼からが眠くて、夕方からシャッキリするのはとてももったいないですよね。
集中したい時も、眠ければ長続きしませんし。
とはいえ、どうしようもないので、当時は「こんなもんだろう」となかばあきらめてました。
昼寝という手があった!
月日は流れ、仕事がとても忙しい時期があり、睡眠時間がいつもより少なくなっていました。
そんなある日、お昼休みにあることをしてみると、昼からの眠さが嘘みたいになくなり、集中力も上がったのです。
それは「昼寝」です。
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