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昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ!座ったままで眠れます
昼寝を30分するだけで、午後からの集中力が変わります。
そんな昼寝なのですが体勢も重要です。
私の場合、椅子に座り、机の上で両手を合わせて握っています。
そして少し下を向く。
下を向きすぎると首が痛くなりますので、要注意です。
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詳細を見る昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ(その2)!座ったままで眠れます
以前の記事で昼寝でおすすめの体勢を紹介しました。
机と椅子さえあれば、どこでも安定した姿勢で昼寝できて重宝してます。 いつもはこの体勢で昼寝してるのですが、
もう少しゆったりと昼寝できない?と考えてみたのがこの姿勢です。 頭...
詳細を見る平日に昼寝すると週末でも頭がはっきりするようになりました
昼寝をするようになってから、午後からが変わったのですが、
もう一つ変わったことがあります。
それは、週末も頭がはっきりするようになったことです。
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