昼寝で眠気がなくなった!

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昼寝する時、眠れなくても目をつぶるだけで良いです

とても効果がある昼寝なのですが、 別に眠れなくても心配することはありません。 昼寝の体勢に入り、目をつぶるだけでも良いですよ。 ...
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昼寝に抵抗がある人へ送る「8つの疑問とその回答」

昼寝ってすごいんですよ。 そんな昼寝に抵抗がある人に送ります。 「これまで昼寝をして来なかったので、  いきなり昼寝をし始めるとなんか恥ずかしい。。」 昼からずっと眠いよりは、全然良いとは思いませんか? 恥ずかしいとか言ってる暇あ...
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昼寝をすると午後からまったく眠く無くなって作業効率が上がった

前の記事では長い間、昼以降が眠かったことを書きました。 それが改善されたのは「昼寝」のおかげです。 「昼に寝るだけ?」と思われるかもしれませんが、昼寝なんです。 昼寝をし始めてから、様々な効果が出てきましたよ。 ...
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長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した

社会人になってからもう大分経ちますが、 最初の10数年、昼以降がずっと眠かった記憶があります。 もちろん本当に寝てしまう訳ではないのですが、 なにか頭がスッキリしない、そんな感じでした。 逆に夕方以降、晩にかけては頭がスッキリしてき...
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だーしゅ
IT関係のお仕事してます。
昼寝はとても大事。

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