神戸マラソン(クォーター10km)でもiPhoneのジョギングアプリ「Nike+ Running」を使いました

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ジョギングする時、iPhoneアプリの「Nike+ Running」を使ってます。
 
Nikeの公式アプリなんですが、
 
  • 走った時間、平均速度、消費カロリーを自動計算してくれる
  • 走ったルートを地図で確認できる
ということで、重宝してます。
 
去年の神戸マラソンでもこのアプリを使って記録を残しました。
 

 
結果の画面です。
 
11/25に神戸市役所前から須磨浦公園まで走ってるのがわかりますね。

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走ったペースは、緑色~赤色で変わりますので、
ほぼほぼ一定のペースで走り切った感じです。
 
神戸マラソン当日は、好きな音楽を聴きながら、
そして沿道の応援を聞きながら、このアプリと共に走りました。
 
とても楽しかったですよ。
 
 
昨日は一か月ぶりに6kmくらいジョギングしましたが、
やはり久しぶりだったので、途中は何回か歩いてしまいましたよ。
けど、とてもリフレッシュできました!
 
これからも継続しないといけませんね。
 
 
定期的に走っていれば、確実に体重は落ちるんですよ。
基礎代謝があがるというか、走っていない時もカロリーを消費している感覚、
これが大事だと思うんですよね。
 
 
最近少し体重が気になってきましたので、
来週からも走っていきますよー。
 
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