iPhoneの雨音アプリ「Sleepmaker Rain」でスムーズに眠れるようになった！
「すごい昼寝」で紹介していますが、昼寝するだけで、昼からの仕事の効率がアップするんです。
けど、「周りの音が気になって眠りにくい！」という人もいると思います。
そんな時に使えるアプリ「Sleepmaker Rain」を紹介します。
雨の音が眠りを誘う
一般的に、雨の音や波の音などの自然なゆらぎがあるものは、眠りのリズムを誘いやすいと言われています。
電車のガタゴト揺れるリズムで眠くなるのと同じですね。
このアプリを実行すると、雨の音が流れます。
雨音は24種類から選ぶことができますよ。
- 普通の雨音
- 雷まじりの雨音
- 屋根に落ちる雨音
- 窓に当たる雨音
- 車の屋根に当たる雨音
- 固い地面に当たる雨音
- 屋外で聞く雨音
- 激しい滝のような雨音
など。
実際に聞いてみて、寝やすい、気持ちいい雨音を探してくださいね。
私のおすすめは「Gentle onto porch roof」。
屋根に当たる雨音ってなぜか落ち着くんですよね。
聞いていて飽きることもありません。
雨音アプリの良いところ
寝やすい音であれば、音楽でもなんでも良いですが、このアプリの場合、雨音が途切れることがありませんし、曲を選択する必要もありません。
寝る前にすぐ準備できるのがありがたい。
「寝る時のアプリ」を10個ほど試してみましたが、このアプリが一番シンプルで気に入りました。
昼寝する時は、iPhoneにイヤホンを付けてこのアプリを起動しています。
イヤホンを付けると、雨音が良く聞こえます。
周りの音も聞こえなくなりますので、更に寝やすくなりますよ。
アラームもセットしよう
起きたい時刻にiPhoneのアラームをセットしておくと、アラームが鳴ると同時に、雨音も止まるようになってます。
これのおかげで起きる時がすごい楽なんですよね。
ちなみにですが、このブログのドメイン名はamaoto。
雨音が好きなのでドメイン名にしてしまいました。
私は有料版（250円）を買いましたが、無料版もありますので、ぜひお試しくださいね。
自然に眠れるようになると思います。
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