昼寝で眠気がなくなった!

タグ:効率

昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ!座ったままで眠れます

昼寝を20分するだけで、午後からの集中力が変わります。 そんな昼寝なのですが寝るときの体勢も重要です。 これです!!! (さらに…)…

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昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ(その2)!座ったままで眠れます

以前の記事で昼寝でおすすめの体勢を紹介しました。 机と椅子さえあれば、どこでも安定した姿勢で昼寝できて重宝してます。   いつもはこの体勢で昼寝してるのですが、 もう少しゆったりと昼寝できない?と考えてみたのがこの姿勢です。   …

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昼寝をした後で頭がぼーっとするのは寝過ぎかも知れません

 昼寝すると、昼からも頭がスッキリして気持ち良いですね。作業効率もアップすること間違いなしです。 けど、起きた後で頭がぼーっとすることがありませんか?   (さらに…)…

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夜に寝る時にすーっとスムーズに寝る方法

 私はどんな場所でも5分ほどで眠れます。 ありがたいことです。  そんな私が夜寝る時に実践してること紹介します。   (さらに…)…

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平日に昼寝すると週末でも頭がはっきりするようになりました

 昼寝をするようになってから、午後からが変わったのですが、もう一つ変わったことがあります。 それは、週末も頭がはっきりするようになったことです。   (さらに…)…

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だーしゅ
IT関係のお仕事してます。
昼寝はとても大事。

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