昼寝で眠気がなくなった!

長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した

 
社会人になってからもう大分経ちますが、最初の10数年、昼以降がずっと眠かった記憶があります。
 
もちろん本当に寝てしまう訳ではないのですが、なにか頭がスッキリしない、そんな感じでした。
 
 
 
逆に夕方以降、晩にかけては頭がスッキリしてきたり。



ガムでしのいでました

眠気を覚ます為、ずっとガムを食べてました。
 
キシリトールのボトルガムを常備して。
 
 
正直、食べ過ぎだった気もします。
 
眠かったので仕方がなかったのですが。
 

昼に眠いのはもったいない 

毎日、だいたい1時には寝て7時半には起きてましたので、そこそこ睡眠時間は取っていると思います。
 
確かに前日の晩の寝る時間が少し遅め、ということもありますが、それにしても眠いなと感じてました。
 
 
一番大事な昼からが眠くて、夕方からシャッキリするのはとてももったいないですよね。
 
集中したい時も、眠ければ長続きしませんし。
 
とはいえ、どうしようもないので、当時は「こんなもんだろう」となかばあきらめてました。
 


 昼寝という手があった!

月日は流れ、仕事がとても忙しい時期があり、睡眠時間がいつもより少なくなっていました。
 
そんなある日、お昼休みにあることをしてみると、昼からの眠さが嘘みたいになくなり、集中力も上がったのです。
 
 
それは「昼寝」です。
 
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昼寝をすると午後からまったく眠く無くなって作業効率が上がった


だーしゅ
IT関係のお仕事してます。
昼寝はとても大事。

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