昼寝で眠気がなくなった!

長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した

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社会人になってからもう大分経ちますが、
最初の10数年、昼以降がずっと眠かった記憶があります。
 
もちろん本当に寝てしまう訳ではないのですが、
なにか頭がスッキリしない、そんな感じでした。
 
 
 
逆に夕方以降、晩にかけては頭がスッキリしてきたり。


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ガムでしのいでました

眠気を覚ます為、ずっとガムを食べてましたよ。
キシリトールのボトルガムを常備して。
 
正直、食べ過ぎだった気もします。
眠かったので仕方がなかったのですが。
 
 

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昼に眠いのはもったいない 

毎日、だいたい1時には寝て7時半には起きてましたので、
そこそこ睡眠時間は取っていると思います。
 
確かに前日の晩の寝る時間が少し遅め、ということもありますが、
それにしても眠いなと感じてました。
 
 
一番大事な昼からが眠くて、夕方からシャッキリするのはとてももったいないですよね。
集中したい時も、眠ければ長続きしませんし。
 
とはいえ、どうしようもないので
当時は「こんなもんだろう」となかばあきらめてました。
 

 昼寝という手があった!

月日は流れ、仕事がとても忙しい時期があり、
睡眠時間がいつもより少なくなっていました。
 
そんなある日、お昼休みにあることをしてみると、
昼からの眠さが嘘みたいになくなり、集中力も上がったのです。
 
 
それは「昼寝」です。
 
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だーしゅ
IT関係のお仕事してます。
昼寝はとても大事。

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