昼寝で眠気がなくなった!

平日に昼寝すると週末でも頭がはっきりするようになりました

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昼寝をするようになってから、午後からが変わったのですが、
もう一つ変わったことがあります。
 
それは、週末も頭がはっきりするようになったことです。 
 


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週末も元気に

昼寝をするようになるまでは、
週末もなんとなく眠いというか、
頭がはっきりしないな、と感じることがありました。
 
平日に昼寝をするようになってからは、
それが無くなったのです。
 
 
日々の睡眠不足?のようになってたものが、
昼寝のおかげで改善したんだと思います。
 
 
週末は車の運転することが多いのですが、
頭がぼんやりしているのは少し怖いなと思っていました。
 
平日だけでなく、休日の質も向上したのはありがたい。
 

週末もちゃんと寝る

もう一つ大事なことがあります。
 
それは、週末だからと言って夜更かししないことです。
 
 
平日とおなじ感じで、
晩の睡眠時間もしっかり確保しましょう。
 
 
平日あってこその休日、
休日あってこその平日ですよ。
 
 
楽しい週末をお過ごしくださいね。
 
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だーしゅ
IT関係のお仕事してます。
昼寝はとても大事。

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