iPhoneの雨音アプリ「Sleepmaker Rain」でスムーズに眠れるようになった!

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カテゴリ「すごい昼寝」の記事で紹介していますが、
昼寝するだけで、昼からの仕事の効率がアップするんです。
 
けど、
「周りの音が気になって眠りにくい!」
という人もいると思います。
 
そんな時に使えるアプリ「Sleepmaker Rain」を紹介します。
 

一般的に、雨の音や波の音などの自然なゆらぎがあるものは、
眠りのリズムを誘いやすいと言われています。
 
電車のガタゴト揺れるリズムで眠くなるのと同じですね。
 
 
このアプリを実行すると、雨の音が流れます。
 
 
雨音は24種類から選ぶことができます。
  • 普通の雨音
  • 雷まじりの雨音
  • 屋根に落ちる雨音
  • 窓に当たる雨音
  • 車の屋根に当たる雨音
  • 固い地面に当たる雨音
  • 屋外で聞く雨音
  • 激しい滝のような雨音
などなど。
 
実際に聞いてみて、寝やすい、気持ちいい雨音を探してくださいね。
 
 
私のおすすめは「Gentle onto porch roof」です。
 
屋根に当たる雨音ってなぜか落ち着くんですよね。
聞いていて飽きることもありません。
 
 
もちろん寝やすい音であれば、音楽でもなんでも良いですが、
このアプリの場合、雨音が途切れることがありませんし、
曲を選択する必要もありませんので重宝しています。
 
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寝る時のアプリを10個ほど試してみましたが、
このアプリが一番シンプルで気に入りました。
 
 
昼寝する時は、iPhoneにイヤホンを付けて
このアプリを起動しています。
 
イヤホンを付けると、雨音が良く聞こえるのと、
周りの音が聞こえなくなりますので、より寝やすくなりますよ。
 
 
起きたい時刻にiPhoneのアラームをセットしておくと、
アラームが鳴ると同時に、雨音も止まるようになってます。
 
これのおかげで起きる時がすごい楽なんですよ。
 
 
ちなみにですが、
このブログのドメイン名はamaoto、
そう、雨音なんですよ。
 
雨音が好きなのでドメイン名にしてしまいました。
 
 
私は有料版(250円)を買いましたが、
無料版もありますので、ぜひお試しくださいね。
 
自然に眠れるようになると思います。
 
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